Slide Background

Een systeem is meer dan de som der delen

Traumatherapie in Leeuwarden

Traumatherapie

Veel mensen lijden onder ingrijpende gebeurtenissen die ze meegemaakt hebben in hun leven. Iedere ervaring die te groot en te veel is om te kunnen verwerken, kan leiden tot een trauma. Zeker als je je alleen voelt staan in die situatie.

Bij gebeurtenissen die tot een trauma kunnen leiden kun je denken aan eenmalige situaties zoals levensbedreigende gebeurtenissen in de vorm van een ongeluk of aanval, medische ingrepen, slecht nieuws of geweldservaringen. Maar ook langerdurende situaties met veel stress kunnen een trauma veroorzaken, zoals een onveilige jeugd of een slechte relatie.

Vaak zijn de gevolgen pas veel later voelbaar in de vorm van vastlopen in je leven of onbegrepen fysieke, emotionele en mentale klachten.

Welke klachten kunnen wijzen op trauma

De klachten die op trauma kunnen wijzen, zijn uiteenlopend. Je kunt denken aan:

  • Herbelevingen. Nare herinneringen; beelden en gedachten die zich vaak opdringen
  • Vermijdingsreactie: dingen uit de weg gaan
  • Negatieve gedachten
  • Afgestompte gevoelens
  • Sterke prikkelbaarheid of hyperactivatie
  • Nachtmerries of nare dromen
  • Emotionele uitbarstingen
  • Ontkenning dat er iets aan de hand is
  • Vermoeidheid

Lees verder

Hoe ziet de behandeling eruit?

Trauma's zijn onder te verdelen in drie soorten, met de daarbij aansluitende behandeling. 
Bij alle trauma's geldt  dat we iedere sessie beginnen met een oefening van mindfulness en compassie, zodat je kunt leren je meer bewust te zijn van wat er in je lichaam gebeurt, welke emoties er zijn en welke gedachten en overtuigingen je hebt. In de loop van de therapie leer je om met compassie naar jezelf (en anderen) te kijken, zodat je milder en vriendelijker kunt reageren naar jezelf en anderen.

Lees verder

Wanneer is sprake van een trauma?

Trauma is alles wat               

  • te veel
  • te snel
  • te plotseling
  • te langdurig

was voor je systeem om te kunnen verwerken.

Lees verder